• مطبخ
  • مقهى
  • رياضة
  • منوعات
  • أنشطة
  • مجتمع
  •  فـن 
  • أخبار
  • Loading...
     
         الرئيسية       عن صيدا اليوم      ارسل خبر       اتصل بنا      للإعلان      

    160×137




    160×230

    160×347



    هذا ما تفعله التونة بجسمك…



     

    تعتبر التونة مصدراً غذائياً مهماً للإنسان، نظراً لمذاقها الشهي وقيمتها الغذائية. فالتونة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية المهمة مثل الصوديوم، والفوسفور، والمغنزيوم، والكلسيوم، والنحاس، والبوتاسيوم والفيتامينات والبروتينات.
    التونة تحمي الأوعية الدموية وتحسن عملها، وتساعد بالتالي على الوقاية من أمراض القلب والشرايين، والذبحة الصدرية. كما تحمي الجسم من التعرض لأنواع مختلفة من السرطان، ولاسيما سرطان القولون، والكلى، والبروستات بسبب احتوائها على الكثير من أحماض أوميغا 3 المفيدة للجسم والمضادة للتأكسد.
    كما تؤدي التونة دوراً مهماً في إنقاص الوزن لأنها تحتوي على القليل من الكربوهيدرات والكثير من البروتينات التي تساهم في تحفيز حرق السعرات الحرارية والدهون المتراكمة.
    ثمة فوائد أخرى للتونة تتمثل في تعزيز صحة الجهاز التنفسي ووقايته من الربو والالتهابات، وخفض معدل الكولسترول في الدم، وزيادة كثافة العظام وحمايتها من الروماتيزم والتهاب المفاصل وترقق العظام…

    كما تتحسن وظائف الدماغ وتنشط خلاياه، ويصبح أكثر مقاومة لأمراض ألزهايمر وفقدان الذاكرة والضعف العقلي في حال المواظبة على تناول التونة.

     

  •  آثار الهزة الأرضية التي ضربت مناطق واسعة في العراق وغرب إيران
  •  آخر الدراسات... الحليب سمّ قاتل!
  •  آخر تغريدة لـ "كريستين حبيب"... قبل المغادرة
  •  آذار الغدار والعاصفة على الأبواب
  •  آفة المخدّرات وحبوب الهلوسة ما زالت تغزو مدينة صيدا
  •  آل روتشيلد عائلة “يهودية” تملك نصف الكرة الأرضية
  •  آلاف البلجيكيين يتحدون البرد القارس ويسبحون في البحر
  •  آلان عون من بنشعي: يجب طي صفحة الإنتخابات الرئاسية
  •  آمال انتحرت وتركت رسالة قاسية لأهلها: 'يا بابا شكرًا'
  •  "آن الأوان لفحص الاطمئنان" حملة مجانية للتوعية والكشف المبكر على سرطان الثدي
  • alqarya-sarafand-every-sunday-open-buffet

    alqarya-sarafand-every-sunday-open-buffet

    saida country club

    180×137



    180×137

    تابعونا عل facebook

    180×137

    تابعونا على twitter


    180×347

    wotar

    صيدا لبنان

    180×700